Laufen gehört zu den beliebtesten Freizeitsportarten in der westlichen Welt und hat bei weiten nicht nur einen positiven Effekt auf den Trainingszustand. Zusätzlich reduziert regelmäßiges Laufen die Wahrscheinlichkeit an Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Osteoporose oder Depression zu erkranken. Laufen erhöht damit sogar die durchschnittliche Lebenserwartung. In diesem Sinne: Schnüren Sie die Schuhe und gehen sie Laufen!
Supervisionspraktikum in Innsbruck mit PT- OMT MSc Rainer Schwarz aus München mit 35 Jahren klinischer Erfahrung! Intensive Supervision am Patienten um praktische und analytische Fertigkeiten in der direkten Therapiesituation zu verbessern. Die ganze Gruppe hat bestanden!!
Unsere Therapeutin Johanna Steinberger war am Wochenende wieder bei ihrer laufenden Fortbildung in Osteopathie und hat viele spannende neue Behandlungsansätze mitgebracht.
Bilder vom gemeinsamen Vortrag über “Gelenkgesundes Laufen”. Besten Dank an die Salzburger Nachrichten für die Veranstaltung!
am 7.3. ab 19 Uhr im SN Saal Salzburg
Wir radeln für den guten Zweck und würden uns über jede Unterstützung freuen!
Melden Sie sich jetzt an zum kostenlosen Rückencheck im Rahmen des Tag der Rückengesundheit.
In der aktuellen Inform – dem Fachmagazin von Physio Austria, ist ein Artikel von uns zur Funktionsweise des Vegetativen Nervensystems erschienen.
Hier ist der Artikel zum nachlesen:
http://www.physioaustria.at/pdf_lip/inform_Nr1_Februar2018/30/
Der Meniskus ist eine Struktur innerhalb des Kniegelenks. In jedem Kniegelenk befinden sich zwei Menisken (ein innerer halbmondförmiger und ein äußerer runder). Die Funktion der Menisken ist die Reduktion der unebenen Gelenkflächen im Kniegelenk, die Steigerung der Gelenksstabilität und die Unterstützung einer gleichmäßigen Verteilung der Gelenksflüssigkeit.
Auch wenn der Meniskus eine wiederstandsfähige Struktur hat kann er bei der Einwirkung von hohen Scherkräften reißen, bzw. unterliegt auch Degenerationsprozessen bei Kniegelenksarthrose oder langer Immobilisation.
Ein Meniskus bleibt gesund, wenn er physiologischen Belastungen ausgesetzt ist. Für den Alltag heißt es daher: sein sie sportlich aktiv!
Faszien sind Teil des menschlichen Bindegewebes und befinden sich als Netzwerk im ganzen Körper. Ihre Hauptaufgabe ist es Reibungen z.B. zwischen verschiedenen Muskelschichten zu minimieren, aber sie verbinden auch Körperteile miteinander und schaffen so Stabilität ohne dabei aber die Mobilität zu beeinträchtigen. Bewegungsmangel oder auch chronische Überbelastung können die Faszien verkleben und somit zu einem Verlust der Mobilität führen – Steifigkeit und eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit sind die Folge. Zusätzlich hat auch psychischer Stress einen negativen Einfluss auf die Faszien, da sich im Fasciengewebe freie Nervenendungen des vegetativen Nervensystems befinden.
Möchte man seine Faszien beweglich halten bietet sich das Training mit einer sogenannten Faszienrolle an. Zusätzlich kann die Therapeutin / der Therapeut die Faszien mit speziellen Griffen manuell lösen.
