Laufen gehört zu den beliebtesten Freizeitsportarten in der westlichen Welt und hat bei weiten nicht nur einen positiven Effekt auf den Trainingszustand. Zusätzlich reduziert regelmäßiges Laufen die Wahrscheinlichkeit an Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Osteoporose oder Depression zu erkranken. Laufen erhöht damit sogar die durchschnittliche Lebenserwartung. In diesem Sinne: Schnüren Sie die Schuhe und gehen sie Laufen!