Rückblick “Gelenkgesundes Laufen”
Bilder vom gemeinsamen Vortrag über “Gelenkgesundes Laufen”. Besten Dank an die Salzburger Nachrichten für die Veranstaltung!
Spannende Vorträge zum Thema gesund Laufen
am 7.3. ab 19 Uhr im SN Saal Salzburg
Brennende Wadln – pumpendes Herz!
Wir radeln für den guten Zweck und würden uns über jede Unterstützung freuen!
Tag der Rückengesundheit am 15. März
Melden Sie sich jetzt an zum kostenlosen Rückencheck im Rahmen des Tag der Rückengesundheit.
Beitrag in der Inform Feb. 2018
In der aktuellen Inform – dem Fachmagazin von Physio Austria, ist ein Artikel von uns zur Funktionsweise des Vegetativen Nervensystems erschienen.
Hier ist der Artikel zum nachlesen:
http://www.physioaustria.at/pdf_lip/inform_Nr1_Februar2018/30/
Was ist eigentlich der Meniskus?
Der Meniskus ist eine Struktur innerhalb des Kniegelenks. In jedem Kniegelenk befinden sich zwei Menisken (ein innerer halbmondförmiger und ein äußerer runder). Die Funktion der Menisken ist die Reduktion der unebenen Gelenkflächen im Kniegelenk, die Steigerung der Gelenksstabilität und die Unterstützung einer gleichmäßigen Verteilung der Gelenksflüssigkeit.
Auch wenn der Meniskus eine wiederstandsfähige Struktur hat kann er bei der Einwirkung von hohen Scherkräften reißen, bzw. unterliegt auch Degenerationsprozessen bei Kniegelenksarthrose oder langer Immobilisation.
Ein Meniskus bleibt gesund, wenn er physiologischen Belastungen ausgesetzt ist. Für den Alltag heißt es daher: sein sie sportlich aktiv!
Faszien
Faszien sind Teil des menschlichen Bindegewebes und befinden sich als Netzwerk im ganzen Körper. Ihre Hauptaufgabe ist es Reibungen z.B. zwischen verschiedenen Muskelschichten zu minimieren, aber sie verbinden auch Körperteile miteinander und schaffen so Stabilität ohne dabei aber die Mobilität zu beeinträchtigen. Bewegungsmangel oder auch chronische Überbelastung können die Faszien verkleben und somit zu einem Verlust der Mobilität führen – Steifigkeit und eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit sind die Folge. Zusätzlich hat auch psychischer Stress einen negativen Einfluss auf die Faszien, da sich im Fasciengewebe freie Nervenendungen des vegetativen Nervensystems befinden.
Möchte man seine Faszien beweglich halten bietet sich das Training mit einer sogenannten Faszienrolle an. Zusätzlich kann die Therapeutin / der Therapeut die Faszien mit speziellen Griffen manuell lösen.
Was ist eigentlich das ISG?
Bei dem ISG (=Iliosakralgelenk) handelt es sich um das Gelenk zwischen dem Kreuzbein und den beiden Beckenschaufeln. Obwohl das Gelenk nur einen geringen Bewegungsspielraum (ca. 2°) hat ist es für die natürliche Bewegung des Menschen von großer Wichtigkeit. Schmerzhafte Blockierungen des ISG können z.B. durch ruckartige Bewegungen oder Tritte “ins Leere” entstehen. Physiotherapeutisch werden Blockierungen wieder mobilisiert, den PatientInnen Übungen zur Eigenmobilisation und anschließende Kräftigungsübungen angeleitet um das Gelenk dauerhaft zu stabilisieren.
Frohe Weihnachten
Wir wünschen allen Patientinnen und Patienten ein Frohes Weihnachtsfest!!!
Weihnachtsmarkt
Am Mittwoch, den 14.12., wurde die Ordination für einen Stand am Alten Markt in Salzburg getauscht um Glühwein und Punsch für den guten Zweck auszuschenken. Der Erlös kommt Kindern in Salzburg zu Gute.
Weitere Infos: