Bei der Arthose handelt sich es um eine progressive Abnützung der Gelenkknorpel. Die Bewegung und das Vermeiden von Schonhaltung sind ein wichtiger Aspekt um die Beschwerden einzudämmen. Dadurch wird zwar nicht der Krorpelschaden rückgängig gemacht, aber der Prozeß kann zumindest verlangsamt oder gestoppt werden. Besonders geeignete Sportarten sind Radfahren, Schwimmen oder Walken.