85 – 90 % der 600.000 DiabetikerInnen in Österreich leiden an Typ 2 Diabetes. Kraft- und Ausdauertraining sollte, neben der ärztlichen medikamentösen Therapie und der Ernährungsumstellung, ein wichtiger Pfeiler im Management der Erkrankung darstellen. Es hat sich gezeigt, dass Kraft- und Ausdauertraining einen positiven Effekt auf den Langzeitzuckerwert HbA1c haben. Zusätzlich werden Körpergewicht, Taillenumfang, Gesamtfettgehalt und das organumschließende Baufett reduziert. Im Bezug auf der Krafttraining werden drei Trainingseinheiten pro Woche, je 5-9 Übungen, empfohlen. Die Intensität sollte bei so gewählt werden, dass 8-12 Wiederholungen durchgeführt werden können (Quelle: deutsche Diabetesgesellschaft, American Collage of Sports Medicin, American Diabetes Association).

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